Четверг, 09.05.2024
Главная  | Приветствую Вас Гость | Группа "Гости" Приветствую Вас Гость | Регистрация | | Выход RSS  RSS
     Главная          ТВ-онлайн    Радио-онлайн       Чтиво           Гостевая        Написать нам      Заработать!      Объявления        Дневник            Форум

Меню сайта
Категории раздела
Наша Раша [16]
Comedy Club [53]
Большая разница [2542]
Файна Юкрайна [31]
Фильмы [1925]
Фильмы онлайн [3]
Софт [12839]
Игры [6267]
Comedy Woman [12]
Музыка [5180]
Музыка и все что с ней связано...
Журналы [1199]
Облако тегов
Архив записей
Мобильный
Бесплатная отправка SMS

  
  

МОМЕНТАЛЬНАЯ
ОПЛАТА ТЕЛЕФОНА
Универсальный платёжный сервис e-POS
Оплатить в
Поддержи нас!

Поддержи сайт,
отправь копейку!
(нажми на свинку...брось монетку)

SMS.копилка

Заработай на сайте!!!
(залей файл, размести на сайте, заработай денег!)

letitbit.net
Наш опрос
Как Вы пришли на наш сайт?

Всего ответов: 61
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
    • Интересное
    Главная » 2014 » Июнь » 23 » Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013)
    Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013)

    Обучающий видеокурс состоящий из более 100 высокоэффективных упражнений. Вас интересует тема растяжки на шпагат. И если у Вас есть желание сесть на шпагат, если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то этот курс для Вас.

    Название: Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки
    Год выпуска: 2013
    Жанр: Видеокурс
    Автор (режиссер): Алёна Виноградова
    Курс состоит из 5-ти блоков:
    Блок 1
    Разминка суставов
    Состоит из комплекса эффективной и правильной разминки суставов

    Блок 2
    Разогрев тела

    Блок 3
    Растяжка Базовая + Доп. комплекс

    Блок 4
    Основная растяжка
    Растяжка в статике (14 комплексов упражнений)
    Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений)

    Блок 5
    Расслабление (заминка)
    Правильное расслабление на спине и животе
    5 высокоэффективных упражнений на расслабление

    Продолжительность: 1 ч. 30 мин.
    Язык: Русский



    Файл
    Качество: HDRip
    Формат: MP4
    Видео: AVC, ~4455 Kbps, 1280x720
    Аудио: AAC, 93 Kbps
    Размер: 2.25 Gb

    Скачать Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013)

    Категория: Фильмы | Просмотров: 156 | Добавил: vital | Теги: скачать, комплексов, растяжка, сесть, шпагат, высокоэффективных, растяжки, видеокурс, более, упражнений | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Форма входа
    Пользователь


    Приветствую,
    Гость

    Группа:
    Гости

    Регистрационный IP:
    18.218.15.248

    Поиск
    Календарь
    «  Июнь 2014  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30
    Интересное

    Праздники сегодня




    Онлайн-Радио

    Выберите любимое радио и нажмите play!

    rado_pro


    Чтобы перейти на удобную страницу с удобным флэш радио, нажмите сюда.

    Статистика
    Rambler's Top100

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Статистика сайта
    Happy_Birthday
    Поздравляем с днем рождения

    brejnev(38), moneymakerr911(43)     !

    Желаем всяческих успехов и много радости!!!
    Ура!!!

    Лучшие авторы новостей:

      1)    poster377 379 
      2)    zenj68 236 
      3)    felix4 195 
      4)    FREDY 53 
      5)    volkodav505 8 
      6)  AMOR 2 
      7)    fcg 1 
      8)    qxGJIEBxp 1 
      9)    fyflo 1 
      10)    Lis 1 
     
    Новостей:
      Сегодня: 92
      За месяц: 6772
      За все время: 12549
      Ожидает модерации: 4

    Пользователей:
      Новых сегодня: 0
      Новых вчера: 0
      За месяц: 0
      Всего: 577
      Забаненных: 0
    Из них:
      Парней: 486
      Девушек: 91

    Сегодня у нас были:


       Комментарии: 101
       Blog: 52
       Новостей: 30162
       Статей: 640
       Гостевая книга: 158



    Mini chat
    Помощь на сайте
    Заливка

    Скачать
    Все материалы предоставлены только в целях ознакомления! После ознакомления рекомендуется удалить материал и приобрести лицензионный!
    Copyright MyCorp © 2024
    Конструктор сайтов - uCoz