Пятница, 25.07.2025
Главная  | Приветствую Вас Гость | Группа "Гости" Приветствую Вас Гость | Регистрация | | Выход RSS  RSS
     Главная          ТВ-онлайн    Радио-онлайн       Чтиво           Гостевая        Написать нам      Заработать!      Объявления        Дневник            Форум

Меню сайта
Категории раздела
Наша Раша [16]
Comedy Club [53]
Большая разница [2542]
Файна Юкрайна [31]
Фильмы [1925]
Фильмы онлайн [3]
Софт [12839]
Игры [6267]
Comedy Woman [12]
Музыка [5180]
Журналы [1199]
Облако тегов
Архив записей
Мобильный
Бесплатная отправка SMS

  
  

МОМЕНТАЛЬНАЯ
ОПЛАТА ТЕЛЕФОНА
Универсальный платёжный сервис e-POS
Оплатить в
Поддержи нас!

Поддержи сайт,
отправь копейку!

(нажми на свинку...брось монетку)

SMS.копилка

Заработай
на сайте!!!
(залей файл, размести на сайте, заработай денег!)

letitbit.net
Наш опрос
Оцените мой сайт

Всего ответов: 60
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Интересное
    Главная » 2016 » Апрель » 29 » Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров / Эл Кавадло / 2016
    Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров / Эл Кавадло / 2016

    Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров — Настоящий накаченный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его, — ни окружающий городской шум, ни едущий мимо поток машин, ни играющие рядом дети, — он точно знает, что перекладина — это ключ, который откроет ему дорогу в мир силы и накаченных мышц.
    Эта книга, вероятно, самая важная книга из опубликованных за последние пятьдесят лет. И это не пустое заявление, ведь она посвящена упражнениям с перекладиной — недостающему звену силовых тренировок. Вы узнаете как совместить и сбалансировать подтягивания, отжимания и множество других упражнений.

    Содержание:

    Предисловие
    Горькая правда
    1. Подтянись или заткнись
    2. Ох уж эти отжимания!
    3. Жесткая тренировка пресса
    4. Продвинутые подтягивания
    5. Покорите подъем силой в упор
    6. Стойки на руках и здоровье плеч
    7. Виси или проваливай
    8. Дзэн и подтягивания на одной руке
    9. Братство турника
    10. По ту сторону перекладины
    Приложение. Примеры тренировочных программ
    Благодарности
    Об авторе

    Название: Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров
    Автор: Эл Кавадло
    Издательство: Питер
    Год: 2016
    Страниц: 193
    Формат: PDF
    Размер: 136,96 Мб
    Качество: Отличное

    Скачать Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров / Эл Кавадло / 2016
    Скачать с turbobit.net
    Скачать с uploaded.net
    Скачать с depositfiles.com
    Категория: Большая разница | Просмотров: 228 | Добавил: zenj68 | Теги: Уличный фитнес, воркаутер | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Форма входа
    Пользователь


    Приветствую,
    Гость

    Группа:
    Гости

    Регистрационный IP:
    216.73.216.226

    Поиск
    Календарь
    «  Апрель 2016  »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930
    Интересное

    Праздники сегодня




    Онлайн-Радио

    Выберите любимое радио и нажмите play!

    rado_pro


    Чтобы перейти на удобную страницу с удобным флэш радио, нажмите сюда.

    Статистика
    Rambler's Top100


    Онлайн всего: 3
    Гостей: 3
    Пользователей: 0

    Статистика сайта


    Лучшие авторы новостей:

      1)    poster377 379 
      2)    zenj68 236 
      3)    felix4 195 
      4)    FREDY 53 
      5)    volkodav505
      6)  AMOR
      7)    fcg
      8)    qxGJIEBxp
      9)    fyflo
      10)    Lis
     
    Новостей:
      Сегодня: 92
      За месяц: 6772
      За все время: 12549
      Ожидает модерации: 4

    Пользователей:
      Новых сегодня: 0
      Новых вчера: 0
      За месяц: 0
      Всего: 577
      Забаненных: 0
    Из них:

      Парней: 486
      Девушек: 91

    Сегодня у нас были:


       Комментарии: 101
       Blog: 52
       Новостей: 30162
       Статей: 640
       Гостевая книга: 108



    Mini chat
    Помощь на сайте
    Заливка

    Скачать

    Все материалы предоставлены только в целях ознакомления! После ознакомления рекомендуется удалить материал и приобрести лицензионный!
    Copyright MyCorp © 2025
    Конструктор сайтовuCoz